CÉNAM virtuel a pour mission de vous offrir des formations et des astuces pour vous accompagner dans votre quotidien. Voici des conseils pratiques afin de vous guider dans la mise en place de saines habitudes de vie pour une gestion du stress et de l’anxiété.
Le pouvoir du sommeil
Un bon sommeil est essentiel pour mieux gérer le stress. Encouragez des heures de coucher régulières, même lors de périodes intenses comme les examens.
Avez-vous d’autres trucs pour instaurer une bonne routine de sommeil chez vos enfants?
Pour en savoir davantage à propos du stress et de l’anxiété, rendez-vous sur CÉNAM Formations.
